นวดทารก อย่างปลอดภัย กระตุ้นพัฒนาการอย่างถูกวิธี

หลังจากที่เรามีการแนะนำการนวดเพื่อกระตุ้นน้ำนมสำหรับคุณแม่ไปแล้ว วันนี้เราจะพาคุณแม่มาดูการนวดทารก (Infant Massage) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีการกระตุ้นเสริมสร้างพัฒนาการของเด็ก และ การวิจัยยังพบว่าการนวดทารก ช่วยสร้างความผูกพันของแม่และเด็กได้เป็นอย่างดี วันนี้เราจะมาทำเสนอวิธีการนวดทารกแบบง่ายๆ ทั้งข้อควรปฏิบัติและข้อควรระวังของการนวดต่างๆ ด้วย

การนวดทารกมีประโยชน์อย่างไร?

• กระตุ้นพัฒนาการ เด็กวัยแรกเกิดนั้นยังมีระบบการทำงานของร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ การนวดคลึงเบาๆ ทั้งนวดลำตัว นวดหน้าท้อง นวดฝ่ามือ นวดฝ่าเท้า จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดของทารก ทำงานได้ดีขึ้น 
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายทารก เมื่อระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กก็จะพัฒนาตามไปด้วย
• เสริมการเรียนรู้ จากการวิจัยพบว่าทารกที่ได้รับการสัมผัสร่างกายบ่อยๆ จะมีอารมณ์ที่ดีขึ้น มีอาการตื่นตระหนกน้อยลง มีการตอบสนองต่างๆ ดีขึ้น
• ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ทารกที่ได้รับการนวด จะมีการย่อยอาหาร การเรอ การขับถ่ายที่ดีกว่าเดิม

เริ่มนวดทารกได้เมื่อไหร่?

การนวดทารกสามารถเริ่มได้ทันที แต่สำหรับการนวดกดและลงแรงจะเริ่มได้หลังจากเด็กคลอดมา 3 – 4 สัปดาห์เป็นต้นไป เพราะในช่วงแรกคลอดนั้น ข้อต่อและกระดูกของทารกยังไม่แข็งแรงพอ การนวดหรือกดแรงเกินไป อาจเกิดอันตรายขึ้นกับร่างกายของเด็ก

นวดทารกต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง?

• น้ำอุ่น
• น้ำมันนวด หรือ เบบี้ออยล์ 
• ผ้าขนหนู

วิธีการนวดทารก

เริ่มต้นให้คุณพ่อหรือคุณแม่ล้างมือในน้ำอุ่น เพื่อปรับอุณหภูมิของมือให้เข้ากับทารก ความอุ่นจะช่วยให้ทารกสบายตัว จากนั้นใช้เบบี้ออยล์เล็กน้อย ชโลมลงบนฝ่ามือเพื่อเตรียมพร้อมนวดส่วนต่างๆ ของร่างกายทารก

นวดฝ่าเท้า

เริ่มต้นการนวดจาก การนวดฝ่าเท้า โดยการยกขาทารกขึ้น ประคองเท้าไว้แล้วค่อยๆ ใช้มือกด นวด เบาๆ ไล่ลงมาจากต้นขา จนถึงข้อเท้า นวดอย่างอ่อนโยนและเป็นจังหวะ

นวดหน้าท้อง

ใช้ฝ่ามือค่อยๆ คลึงเบาๆ วาดเป็นรูปหัวใจไล่จากบนลงล่างอย่างช้าๆ ทำซ้ำจุดเดิมประมาณ 3-5 รอบ ขึ้นอยู่กับความสบายตัวของลูกน้อย

นวดแขนและนวดฝ่ามือ

เริ่มจากการยกแขนทารกขึ้น นวดไล่จากข้างลำตัวขึ้นมา คลึงเบาๆ ช่วงรักแร้ และกดเบาๆ ไล่มาจนถึงฝ่ามือ การนวดแบบนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองของเด็กได้ด้วย ทำแบบนี้ 3 รอบ กับช่วงแขนทั้ง 2 ข้าง

นวดหัวและใบหน้า

เริ่มจากการคลึงเส้นเครียดตามคิ้ว ไล่ไปจนถึงช่วงกลางกระหม่อม คลึงเบาๆ บริเวณหว่างคิ้ว และค่อยๆ ลูบไล้ขึ้นไป การนวดหัวจะช่วยผ่อนคลายทารกได้ดีมาก สามารถนวดซ้ำได้แต่ไม่ควรเกิน 6 รอบ

เทคนิคการนวดทารกแบบอื่นๆ

การนวดท้อง ให้ทารกถ่าย

ทารกนั้นยังมีระบบขับถ่ายที่ไม่สมบูรณ์ บางครั้งทำให้ทารกท้องผูก การนวดท้องให้ทารกถ่ายนั้น จะมีขั้นตอนง่ายๆ คือการคลึง หมุนและกดไล่ ในช่วงท้อง ไล่ระดับลงมา เพื่อช่วยขับลมและช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

 การนวดผ่อนคลาย สำหรับทารก

วัยทารก มีการแสดงออกทางอารมณ์ที่ชัดเจน บางครั้ง ทารกหายใจแรง ร้องไห้ ดิ้นขัด อาจเป็นการส่งสัญญาณความเครียดของทารก การนวดคลายเครียด ช่วยให้ เด็กทารกอารมณ์ดีขึ้นได้ หลักๆ คือการนวดแบบลูบไล้ทั้งตัว ด้วยความเร็วปานกลาง ทำต่อเนื่อง 2-4 นาที

ข้อควรระวังในการนวดทารก

• ห้ามนวดหลังจากทารกรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ เพราะจะทำให้ลำสัก อาเจียนและเกิดอันตรายกับเด็กได้ 
• ระวังเรื่องแรงในการบีบ คลึงและกดลงน้ำหนัก เพราะผิวของทารกยังบอบบางมาก การกดลงน้ำหนักมากเกินไป จะทำให้รู้สึกระคายเคืองและไม่สบายตัวได้
• หมั่นสังเกตอาการตอบสนองของทารก หากทารกมีอาการไม่ชอบ เกร็งแขน พยายามขัดขืน ให้ปล่อยทารกก่อนและปรับให้อารมณ์ดี จึงค่อยเริ่มนวดต่อ

เพราะการนวด ก็เป็นอีกหนึ่งภาษากายของการบอกรักลูก ที่ให้คุณพ่อ/คุณแม่ ได้สื่อสารให้กับลูกน้อยของคุณได้รับรู้ ให้การนวดเป็นอีกหนึ่งการเสริมพัฒนาการของทารกที่ทำง่ายและทำได้ตลอดค่ะ เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม Mommylicious Juice ขอเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยสร้างความผูกพันระหว่างคุณแม่และเจ้าตัวน้อยนะคะ 🙂