fbpx
Breastfeeding

น้ำนมน้อยทำยังไงดี? พร้อมเทคนิคเพิ่มน้ำนมคุณแม่

คงจะมีคุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยใช่มั้ยคะ ที่กำลังประสบปัญหา น้ำนมน้อย ไม่เพียงพอให้ลูกรักดื่ม จนบางครั้งกลายเป็นปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับคุณแม่หลาย ๆ ท่าน เพราะกังวลว่าลูกน้อยจะรับสารอาหารสำคัญไม่เพียงพอ ซึ่งตามหลักทางโภชนาการแล้ว น้ำนมแม่ถือว่ามีสารอาหารสำคัญมากที่สุด เนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุสำคัญ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเด็กแรกเกิดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีแบคทีเรียที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารของเด็กอีกด้วย  วันนี้เราเลยอยากจะชวนคุณแม่ทุกท่านมาไขข้อข้องใจ ว่าปัญหาน้ำนมน้อยนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะมีเทคนิคเพิ่มน้ำนมคุณแม่อย่างไรให้ลูกรักดื่ม ถ้าพร้อมแล้วลองไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ น้ำนมแม่เกิดขึ้นได้อย่างไร ? กระบวนการการผลิตน้ำนมนั้น จะเริ่มขึ้นตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 โดยร่างกายของคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า โปรแลคติน ไปกระตุ้นสมองส่วนหน้า ทำให้เกิดกระบวนการผลิตน้ำนม แต่ยังไม่หลั่งออกมาเพราะมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สร้างจากเด็กทารกคอยยับยั้งไม่ให้เกิดการหลั่งอยู่  หลังจากที่คุณแม่คลอดเด็กทารกแล้ว ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เคยหลั่งเพื่อสร้างเด็กทารกก็จะหลั่งน้อยลงจนหยุดลงในที่สุด ส่งผลให้กลไกการยับยั้งน้ำนมหายไป เมื่อลูกน้อยได้ดื่มก็จะยิ่งเกิดการกระตุ้นฮอร์โมนโปรแลคตินให้หลังมากขึ้น ซึ่งถ้ายิ่งหลั่งมาก ก็จะเกิดการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นมากเท่านั้นนั่นเอง สารอาหาร และ ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ในน้ำนมแม่มีสารอาหารจำเป็นที่ครบถ้วนสำหรับลูกน้อยมาก โดยสามารถแบ่งเป็น 3 ระยะได้ดังนี้ ระยะที่ 1: “น้ำนมแรก” หรือ “น้ำนมเหลือง (colostrum)”  “น้ำนมแรก” หรือ “น้ำนมเหลือง (colostrum)” จะผลิตออกมาในช่วง 1 – […]

Blog, Pregnancy

รับมืออาการป่วยตอนท้อง

เจอทั้งแดด ทั้งฝน และ PM 2.5 แม่เพลีย!!! เมื่อคุณแม่เกิดอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด อาการท้องเสีย หรือโรคสามัญอื่นๆ สิ่งที่จะสามารถทำได้ในทันทีคือ ทานยาสามัญประจำบ้าน เพื่อบรรเทาอาการป่วย โดยไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ในกรณีของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้น หากเกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมา ควรรับมืออย่างไร? 1.สังเกตอาการ เมื่อคุณแม่เริ่มรู้สึกถึงสิ่งผิดปกติ ต้องเริ่มทำเช็คลิสต์สังเกตอาการผิดปกติของตัวเองเช่น หายใจลำบาก , รู้สึกตัวร้อน,มีน้ำมูก การทำเช็คลิสต์นี้เป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อนำไปให้แพทย์วินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและแม่นยำมากขึ้น 2.อย่าทานยาเองหากไม่ใช่ยาที่คุณหมอสั่ง แนะนำว่าห้ามทานยาเองอย่างเด็ดขาด เพราะยาที่เราทานนั้นอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยได้  3.รีบพบแพทย์เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วย คุณแม่ควรรีบเข้าพบแพทย์ให้เร็วที่สุด โดยอย่าลืมนำเช็คลิสต์จากในข้อแรกไปให้คุณหมอ เพื่อประกอบการวินิจฉัยโรคด้วย.#คุณแม่ #มัมมี้ลิเชียสจูซ #น้ำหัวปล #กระตุ้นน้ำนม #บำรุงนมแม่ #อาหารเพิ่มน้ำนม#น้ำขิงออแกนิค #น้ำขิง #น้ำหัวปลีออแกนิค #น้ำหัวปลี #น้ำปลีกล้วย #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #organic #gingerjuice#bananaflowerjuice #healthydrink #mommymusthave #mommyknowsbest #ป่วยตอนท้อง #ไม่สบายตอนท้อง